セルフマッサージのすすめ!

のぞいてくださってありがとうございます!


心や体の不調におすすめ、セルフマッサージ!

 

ふんわりとでは、機械によるマッサージはおすすめしていません。

 

社会人になると、細かいことまで気遣いが必要になり

、忙しく働く女性から、結婚して、家庭を持つようになる、子育てにいそがしかったり

デリケートな年齢になって、

 

女性も、何かと、ストレスを感じることが多いですね。

 

メンタルや、体の調子が狂うと、うまく睡眠がとれず、

さらに、調子が悪くなり

肩こり、気分がすっきりしない、

お友達と気分転換しようとも、そんな気にもなれない。

そんな時こそお勧めなのが、

 

自分で自分をマッツサージ。

 


エステに行くのも、また、贅沢な気持ちになれて良いのですが

 

自分の手で、皮膚を優しくさする事から始めると簡単です。

 

機械はいりません!


力は入りません


力は入れては絶対ダメです!!


 

手で行うマッサージには

幸せを感じるホルモン、セロトニンが増えるといわれています!

 

セロトニンが増えると、心と体のバランスが取れ、疲れにくい身体になり幸せな気持ちのなれるといいます。

(運動、朝日を浴びるのも良いといいます!)

 

セロトニンが不足すると疲労感、うつ症状のもなってしまいます。

そのほか、セロトニンの不足によって、満足感が不足し

食欲が増し、食べても食べても。。。で、太るともいわれています。

 

 


セルフマッサージは自分で自分をいたわる事が出来る、簡単な方法です!

 

寝る前に、マッサージをすれば、そのまま心地よい眠りにもつけるので

睡眠にも良く

何より、寝転んだままで楽ちんです。

 

マッサージに、力を入れたりすることはしずに、摩擦が起きないように

優しくさするだけで十分!

疲れや、ストレスも軽くなます!

 

セルフマッサージに

良くない事は何もないんです!

 

ふんわりとの、オリジナルAROMAトリートメントオイル、バーム

なら、ついたまま、洗い流さなくても、そのままOK!

 

アロマを楽しみながら、リラックスタイムを味わうことができます。

保湿成分も含まれていて、朝のお肌もしっとりします。

 

Aromaトリートメントオイル、バーム→