前髪が薄い、伸びない、頭皮が透けて見える悩み


前髪が、薄くなったように感じたり、

 

前髪が伸びてない気がする

 

前髪や、前から見た時の、上の髪の

 

ボリュームが減った

 

頭皮が透けて見えるようになった

 

髪がチリチリしてきた

 

髪がペタンコになる

 

と、悩む女性が40代ごろから

わりといます

 

 

 

 


そんな時、考えられるのは

何個かあります。

 

当てはまるなーと、思ったら、

まず改善していくといいと思います

 

♦女性ホルモンが正常に働いていない

 

♦いつも同じ場所で髪を分けている

 

♦いつも同じ場所で髪を結ぶ

 

♦ブラッシングの仕方が悪い

 

♦ドライヤーの熱の影響(ドライやの使い方が間違っている)

 

♦毛染め、パーマ、縮毛矯正などの繰り返すケミカル薬品で頭皮にダメージ

 

♦シャンプー剤、シャンプーのやり方


♦シャンプー、リンス、トリートメント洗浄力が強すぎる

 

♦ストレスが多い生活

 

♦食生活に偏りがある

バランスが重要


 

♦頭皮の血流が悪い

 

♦紫外線対策をしていない(帽子や、日傘)

 

♦睡眠などの基本的な生活が乱れている


♦酸化しやすいオイルを頭皮につけている


ホルモンのバランスから、女性型男性脱毛症(FAGA)

というものがあります。


前髪のあたりが、何ヶ月も、たっても

薄く、ほぼ長さが、伸びてない

ような時、もしかしたらです。

 

あまり心配な場合は、育毛サロンなどへ行くより、専門の病院の方が良いかもしれません

 

女性ホルモンのバランスのために

 

大豆イソフラボンを、サプリメントより食品からとりすぎない量を

バランスよく食べるようにするのも良い事だと思います。(取りすぎは絶対いけません)

 

 

 

      髪の栄養といえば


亜鉛→牛肉、卵、牡蠣

ビタミンB6→鮭、マグロ、ブロッコリー

タンパク質→肉、魚介、卵、豆、乳製品

ビタミンB2→レバー、青魚、豆製品、乳製品


と、いっても

他の栄養も


バランス良く!



糖質の取り過ぎは

糖化と言って、体の細胞の老化を早めるとも

言われていますので、注意です。




髪が薄くなると、さらに、ストレスにもなるので、

育毛剤よりまずは


自分で出来る

食生活や、シャンプーの仕方、


シャンプー選び、髪、頭皮の扱い方


毛染めや、パーマの頻度が多い

場合も要注意です


白髪の為の、カラートリートメント

髪は傷まないと言われていますが


中には色がつきやすくする薬品で

繰り返し長期的に使えば


頭皮にダメージが考えられるものもあります。


シャンプー、なるべく節約しようと

あまりなものを使うと


育毛で病院に通えばお金も結果かかってしまうので、気をつけて選びましょう!



 

規則正しい生活などから改善してみましょう!  頭皮大丈夫かな?→★